Fibromyalgie Massage

Een massage met verwarmde olie in een verwarmde omgeving zoals

bij mij in de ruimte (30 graden) op een verwarmde massage tafel kan de

pijn helpen verminderen/ effect hebben tegen de pijn.

vooraf wordt er gekeken/overlegd waar de meeste pijn aanwezig is en

eventueel een plan van aanpak bij meerdere massage sessies.

(bij meerdere sessies wordt er een duidelijke betaalbare prijs afspraak gemaakt.)

De massages worden niet vergoed zoals bij een zorgverzekeraar

naast ontspanningsmassage zal ik ook de Tenderpoints aan pakken,

Tenderpoints

Het meest typerende bij fibromyalgie zijn de pijnpunten ( "tenderpoints"). Bepaalde specifieke pijnpunten in de nek, schouders, lendenstreek en heupen. Een drukpunt wordt als positief beschouwd als de patiënt aangeeft dat druk op die plaats pijn doet. Een plek waar men aangeeft dat deze bij druk alleen maar gevoelig is moet negatief worden genoemd. De test is positief als bij elf van de achttien tenderpoints pijn wordt ervaren. De pijnpunten moeten altijd worden vergeleken met vaste controlepunten. 

Internationaal zijn over deze tenderpoints afspraken gemaakt omdat het als een belangrijk kenmerk gezien wordt voor fibromyalgie. 

Waar zitten de tenderpoints?
Tenderpoints komen aan twee zijden van het lichaam voor en zouden ook aan beide zijden pijn moeten doen, dat wil zeggen zowel links als rechts. Hieronder is een weergave van tenderpoints zoals die regelmatig worden weergegeven.

• Aan de basis van de achterkant van de schedel aan weerszijden van de nekwervels, dus daar waar de nek in het hoofd over gaat.
• Halverwege de bovenste schouderlijn .
• Van daaruit ca. viereneenhalf tot vijf centimeter naar beneden en iets naar het midden toe op de schouder, als het ware langs de schouderlijn aan de kant van de ruggengraat.
• In de voorkant van de hals, net boven het sleutelbeen .
• Aan de onderkant van het sleutelbeen, daar waar het sleutelbeen vastzit aan het borstbeen.
• Binnenkant van de elleboog, ongeveer twee centimeter onder de plooi van de elleboog.
• Aan de bovenkant van de heupen, een paar centimeter van de ruggengraat af.
• Aan de zijkant van de heupen, onder de billen.
• Aan de binnenkant van de knie, ongeveer twee centimeter boven de knieschijf.  

Symptomen/klachten

Veel voorkomende specifieke symptomen/klachten zijn: 

- Spierpijnen in het hele lichaam
- Ochtendstijfheid
- Vermoeidheid
- Gevoel niet goed geslapen te hebben
- Prikkelbare / spastische darm
- Hoofdpijn die lijkt op migraine
- Duizeligheid
- Concentratiestoornissen
- Vergeetachtigheid 
- Stemmingswisselingen
- Tintelend gevoel
- Verhoogd koude gevoel (gedeeltelijk paars verkleuren van handen en voeten)

Daarnaast kunnen er nog andere symptomen/klachten aanwezig zijn:  

- Gewrichtspijnen
- Depressiviteit
- Allergische reacties
- Veelvuldige diarree maar ook verstopping, moeilijke ontlasting
- Gezwollen blaas
- Pijnlijke menstruatie
- Zichtbaar gezwollen handen, voeten en gezicht
- Gevoel van gezwollen handen
- Misselijk gevoel
- Zwakke aandrang
- Onregelmatige hartkloppingen
- Gevoel van kriebelen, prikkelen of doofheid in de handen
- Verhoogde lichaamstemperatuur
- Rugpijn